sábado, 10 de mayo de 2014

Flex - 38 - Mayo 2014 - Zack Khan

Revista: Flex
Número: 38
Idioma: español
Portada: Zack Khan, Big Ramy
Fecha: mayo 2014

Flex - 38 - Mayo 2014 - Zack Khan

Contenido:


  • Editorial. Olympia Amateur Praga 2014
  • II Arnold Classic Brasil 2014
  • Arnold Classic Europe 2014
  • Arnold Fighters
  • El entrenamiento monstruoso de Kahn
  • Tanji Johnson
  • Así crecen los pectorales de Phil Heath
  • Big Ramy. Pectorales espectaculares.
  • Branden Ray y su día de pecho
  • Los 10 regresos más dramáticos de la historia del culturismo
  • Max Charles.
  • Armas para crear masa. Carga tus brazos a tope.
  • Las chicas más sexy de Flex
  • Añade intensidad a tus brazos. Mike Liberatore y su entrenamiento para conseguir tamaño en los brazos
  • Noticias breves
  • Karina Grau. De Paraguay a Colombus
  • Próximos eventos
  • Vicente Santamaría. El pequeño y gran Pro español.
  • La dieta del doctor. Los mandamientos de la competición.
  • La súper creatina
  • Culturismo avanzado. Progreso fácil para el que pierde con dificultad
  • Gran masa. Hablando sobre series y repeticiones.
  • Nutrición seria. El cortisol revisado.
  • Las reglas del West Side. Una gran espalda.
  • Levanta con más fuerza. Los principios de Poloquin.
  • Sólo los fuertes sobreviven. La importancia de la hidratación adecuada.
  • Músculo extremo. El cardio bien hecho.
  • La página de Arnold. Sé parcial para crecer.
  • La bolsa del gimnasio
  • Arnold News
  • Nutrición avanzada
  • Suplementos avanzados
  • El disparo. Físico clásico. Lee Labrada.
  • Próximo número

Muscle & Fitness - 369 - Mayo 2014 - John Cena

Revista: Muscle & Fitness
Número: 369
Idioma: español
Portada: John Cena
Fecha: mayo 2014

Muscle & Fitness - 369 - Mayo 2014 - John Cena

Contenido:

Opinión:

  • Editorial. Muscle & Fitness, portavoz del cine con músculos
Nutrición y entrenamiento:
  • El peso del mundo. Entrenamiento de John Cena
  • El entrenamiento del reto 2014. Parte 2.
  • Carmen Electra
  • Dieta de volumen - dieta de definición. Ya no son necesarias.
  • Bíceps y tríceps colosales. Machaca tus brazos con esta súper rutina.
  • La página de Arnold. Conocer a Howard Kleiner.
  • Habla David J. Pecker. M&F mejor que nunca.
  • La carta de Shaw Perine. Vete con el instinto.
  • Entrena tus hombros usando solamente bandas elásticas de fuerza.
  • 75 años de Muscle & Fitness.
  • La última serie. Entrena alrededor de tus lesiones, no a través de ellas.
Miscelánea y competición
  • La vanguardia del culturismo
  • IFBB World
  • Fitness News.
  • Arnold Classic Europe.
  • Arnold Fighters.
  • Cross Training. Dale una oportunidad al entrenamiento funcional.
  • Kick Boxing. Pablo Tenorio.
  • Todo dispuesto para Santa Susana 2014. La gran cita continental.
  • Noticias breves.
  • Esto es FIBO.
  • V Campeonatos del Mundo de Fitness Infantil 2014. Novi Sad (Serbia) volverá a mostrarnos a las futuras estrellas de la IFBB.
  • Powerlifting. XXXVI campeonatos de España de Powerlifting.
  • Rita Catolino.
  • La ciencia al día.
  • Vivencias de Elvimar Sánchez. La discapacidad está en la mente.
  • Amigos de Muscle & Fitness.
  • Nuestras historias. ¡México... México!
  • Próximo número.

jueves, 1 de mayo de 2014

Muscular Development Polonia - 52 - Mayo / Junio 2014 - Calum von Moger

Revista: Muscular Development
Número: 52
Pais: Polonia
Portada: Calum von Moger
Fecha: mayo / junio 2014

Me trajeron esta revista de Polonia. El formato es un poco más grande que el de la versión española pero parece tener la misma calidad.

Muscular Development Polonia - 3 - Mayo / Junio 2014 - Calum von Moger